A o matutua taʻifau, e suia o latou manaʻoga. O le faʻalogo i aʻafiaga o le matua o le a fesoasoani ia te oe e faʻamafanafana lau taifau i ona tausaga mulimuli ane.
O le i ai o se taifau o se tasi lea o mea sili ona lelei i le lalolagi, ae e le aunoa ma ona faʻaletonu. O se tasi o itu sili ona leaga o le i ai o se taifau o se tagata o le aiga o le matamata vave ia latou matutua. O le tele o maile e o'o atu i o latou tausaga matutua pe a ma le 7 tausaga, e vave teisi atu mo ituaiga ta'ifau lapopoa. Ua amata ona faagesegese, atonu e faigofie ona maua le mamafa, ua amata ona vaivai o latou lagona. O le amio a se ta'ifau matua o le a tu'uina atu ia te oe le tele o fa'amatalaga i mea na te mana'omia, ae o nisi taimi e fesoasoani e tu'u i upu. Afai e mafai e lau taifau sinia ona tautala, o nai mea ia e sili ona ia taʻuina atu ia te oe.
'Ua le toe mafai ona ou vaai. Ou te le lagona foi.'
Afai e te manatu ua amata ona le amana'ia oe e lau taifau, atonu e te iloa moni lava e na'o le le fa'alogoina o lou vala'au, pe le mafai ona ia iloa atu le polo na e togiina i le mea na e manatu o se mea manino. O le tele o taimi, e le iloa e tagata e ana ia fa'ailoga o se taifau ua leiloa lana vaai poʻo le faʻalogo seia oʻo ina ogaoga le gau. O se tasi o fa'ailoga e ono foliga muamua e pei o le fa'atupu vevesi - a sau se tagata ma pa'i i le maile e aunoa ma le iloa e le taifau le aga'i atu, e ono tali atu le maile ona o le te'i puipuia. E mafai foi ona mafua ona o le paʻi na mafua ai le tiga i vaega gugu poʻo vaega maʻaleʻale, ae o le a tatou oʻo i lena mea i se taimi.
I le tulaga o le faaletonu o le faalogo, o se tasi o auala e mafai ona e sauniuni ai mo se suiga sologa lelei i le tutuli o le amata vave lea o toleniga ma faailo lima. A iloa lelei e lau taifau faʻailoga lima, e le afaina pe na te le faʻalogo i mea o loʻo e fesili ai ia te ia. Ma o le tele o taifau e faigata ona faʻalogo e mafai lava ona iloa le vibration, o lea e mafai ai ona e gauai atu i lau taifau e ala i le faʻaogaina o lima, tuʻituʻi i luga o se mea malo poʻo se isi auala e faʻaoso ai le pisa.
O le leiloa o le va'ai o le isi fa'afitauli i fa'ailoga maaleale. Afai ua sili atu le gaogao o lau taifau, ua le mafai ona maua ni meaai poo ni ipu vai, ua le manao e fealuai solo, pe ua te'i gofie, o le leiloa o le vaai e ono mafua ai. Afai e iloa e lau foma'i manu o le suiga o le amio e mafua ona o le vaivai o le va'ai, o lo'o i ai nisi o galuega e mafai ona fesoasoani i lau taifau. E fautuaina e le ASPCA le fa'amama ese o le fola, fa'ailoga potu eseese i manogi eseese po'o ni fala e 'ese'ese ona fa'aigoa ina ia iloa e lau taifau po'o fea le potu o lo'o i ai e ala i le sogisogi po'o le pa'i atu, poloka vaega mata'utia e pei o vaita'ele, ma teu mea masani e pei o meafale ma mea'ai ma ipu vai i le nofoaga e tasi.
'Ua fai si o'u popole i le taimi nei.'
O taifau matutua e masani ona faigata ona taulimaina le atuatuvale. O mea e leʻi faʻalavelave muamua e ono faʻapea, e pei o le teteʻa popole (e oʻo lava i le tulaga o le popole i le po ona o loʻo e moe ae le mataala ia i latou), tagata asiasi e ulufale atu i le fale, fegalegaleai ma taifau fou, phobias fou. po'o le na'o le fa'aalia o le ita po'o le le fiafia nai lo le masani. O nisi ta'ifau e mafai ona pipii mau ae o isi ta'ifau e mana'o e tu'u pea lava pea.
E ui lava o le tele o nei mea e mafai ona faʻapipiʻiina i lagona faʻavaivai ma faʻateleina le tiga, e taua le faʻasaʻoina o faʻafitauli faʻafomaʻi mo le popole. Afai e te maitauina le popole po'o le sili atu o le vevesi, asiasi vave i lau foma'i manu ina ia faia se su'esu'ega atoa a lau maile ina ia mautinoa e leai se fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o i le a'a o suiga.
Afai e moni lava na o aʻafiaga o le matua, e mafai ona e fesoasoani e faʻaitiitia le popole o lau taifau e ala i le faʻasaʻoina o le fola o le fale, faʻateleina savali pupuu poʻo le taʻalo i taaloga poʻo meaʻai paso e faʻateleina ai lona mafaufau, faʻataga ia te ia se avanoa faaopoopo mai tagata ese poʻo faʻaosofia. pe a i ai i nofoaga faitele, tausia se masaniga faifaipea ina ia ia iloa le mea e faʻamoemoeina i le aso, ma faʻaauau pea ona galue faʻatasi ma aʻoaʻoga vavae ese pe a e alu ese (pe moe!). O le mea pito sili ona taua, e te manaʻo e faʻapalepale i le mea e mafai ai, talu ai e mafai lava e lau taifau ona pikiina lou lagona ma e mafai ona faʻaopopo i lona popole.
'Ua faigofie nei ona ou maalili.'
E iai le mafuaaga e fiafia ai taifau matutua i moega mafanafana - e le faigofie le faʻatonutonuina o le vevela o le tino. O se ta'ifau e mafai ona tago tautau i fafo i le aso atoa i se aso malulu e ono mana'omia se ofu mafanafana pe a alu i fafo ma sina taimi i totonu ma se moega latalata i le fa'avevela. O le fesoasoani i lau maile e fa'atumauina le vevela o lona tino o le a fesoasoani e fa'aitiitia ai le ma'a'a o so'oga ma maso, ma e fesoasoani fo'i ia te ia e tete'e mai ma'i talu ai e le'i taula'i atoatoa lona tino i le mafanafana. Va'ai toto'a le vevela o le si'osi'omaga o lau fagafao ma va'ai o ia mo fa'ailoga o le malulu. Afai e mana'omia e lau taifau sina fesoasoani fa'aopoopo e tumau ai le mafanafana, o lo'o i ai le tele o ofu mafanafana mo le taimi o lau maile i fafo. A o iai i totonu, e mafai ona e fesoasoani e ala i le tu'u o le moega o le maile i tafatafa o se mea vevela, po'o le tu'uina atu o se mea fa'avevela e mafai ona fa'apipi'i e maua ai le mafanafana faifaipea. Ae va'ai, e le o vevela tele lau taifau, aemaise lava pe a e fa'aogaina se mea fa'avevela eletise. Mataitu ma le faaeteete o le palanikeke e mafanafana, ae le vevela.
'Ua le mafai ona ou gaoioi e pei ona ou masani ai ona ua tiga o'u ponaivi.'
O le ga'o ma le tiga o so'otaga o fa'afitauli masani ia mo maile matutua. Pe o se manua tuai lea e amata ona oso soo pe o le maʻi gugu e faʻaauau pea ona leaga, o le tiga o sooga e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli mo se maile matua mai le faigata ona sau i totonu o le taʻavale poʻo lalo o le faasitepu e mafai ai ona fealuaʻi solo i le tau malulu. . Ina ia taofia faʻafitauli faʻatasi mo le umi e mafai ai, o se manatu lelei le tuʻuina atu i lau taifau chondroitin ma glucosamine supplements amata vave, e tusa lava pe laʻititi pe a ma le lua tausaga le matua.
A o'o mai le tiga o ponaivi, e mafai ona fesoasoani vaila'au fa'ama'i tiga e fa'atonuina e le foma'i manu. E mafai fo'i ona e tu'uina atu ni auala e mana'omia e se taifau e a'e ai i luga o fa'asitepu, fai ni savali pupuu ae fai so'o, tu'u avanoa e aau ai pe fai isi fa'amalositino e le afaina, tu'u atu ia te ia se moega fa'ama'i ma mea'ai maualuga ma ipu vai, ma e o'o lava i faiga faigofie e pei o. ‘aua le vala‘au atu ‘iā te ia e sau ‘iā te oe pe a ta‘oto se‘i vaganā ‘ua tatau ai.
'Atonu e tutusa loʻu manaʻo, ae e le mafai ona ou susunuina kalori e pei ona ou masani ai'
O le tino puta ose tasi lea o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mo ta'ifau matutua, ma e mafai ona mafua ai le anoanoai o isi fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mai le fa'ateteleina o tiga ponaivi ma le manava e mafua ai le fatu po'o le ate. O le mafua'aga o lo'o fa'atupula'ia maile matutua e le gata ona o le fa'aitiitia o lo latou malosi ma le fa'agaoioiga, ae fa'apea fo'i ona o lo latou mana'omia tele o kalori e sui.
A matutua le tagata, e faʻagesegese le tatou metabolism ma e manaʻomia le itiiti o meaʻai e faʻamautu ai le mamafa. E faapena foi i taifau. E ui lava atonu latou te fia 'ai ma faʻafefeteina e pei ona masani ai, o latou tino e le o susunuina kalori i le auala lava e tasi, o lea latou te maua ai le mamafa. Atonu e te iloa ua o'o i le taimi e sui ai i mea'ai a taifau ua fuafuaina mo taifau matutua, ia e itiiti ifo kalori, sili atu alava ma itiiti le ga'o, ma isi mea'ai faaopoopo. Atonu e te iloa e te manaʻomia le faʻaitiitia o meaʻai e te tuʻuina atu i le aso atoa.
'Ou te le mautonu i nisi o taimi ma atonu e galo ai nisi oa tatou tulafono tuai.'
O le leiloa o le mafaufau e masani lava i le matua. Atonu e galo i lau taifau ni mea faigofie e pei o le faʻafefeina o se faʻalavelave poʻo le leiloa foi i vaega e le masani ai pe le iloa foi tagata na te iloa. Atonu e faigata ona ia faia ni galuega po o le aoaoina o togafiti fou. O le mea moni, atonu e galo ia te ia amioga ua leva ona ia iloa e pei o le aoaoina i le fale. O fa'alavelave ile faleta'ele e ono fa'atuputeleina. E tusa lava po o le a, afai ua amata ona uiga ese lau taifau pe ua i ai ni suiga i amioga, fai atu ia te ia e siaki e se fomai manu ina ia mautinoa le mafuaaga, atonu e sili atu nai lo le matua. Ae afai e oʻo i lalo i le matua, e mafai ona e fesoasoani i lau taifau i vailaʻau ma faʻaopoopoga faʻapea foi ma le faʻapalepale atili ia te ia ma fesoasoani ia te ia pe a le mautonu pe leiloa.
'Ou te mana'omia sina tausiga fa'aopoopo i le teuga i nei aso.'
O maile matutua e masani ona oʻo i suiga i le paʻu, peleue ma o latou fao. E mafai ona mago o latou pa'u ma sili atu ona mata'utia o latou peleue. O se fa'aopoopoga ole suau'u popo po'o samani fa'atasi ma mea'ai e mafai ona fesoasoani tele ile fo'ia o le fa'afitauli. Ae o le pa'u o le taifau e mafai foi ona sili atu ona manifinifi, o lea e ono afaina ai. E taua le fa'aeteete atili pe a ta'alo le maile pe alu i luga o se auala savali e le afaina ai. I le taimi nei e mafai ona ma'i fao o le taifau. O le a mana'omia e lau ta'ifau le tele o teuga fao talu ai na te le o fa'aulu i lalo ona fao e ala i gaioiga, o lea e taua ai le fa'aeteete atili i le pedicure.
Talu ai o se taifau matua atonu e le mafai pe mafai foi ona fai ana lava teuga, atonu e te manaʻomia le faʻateleina o le tele o taimi i le vaiaso e te fufuluina ai lona peleue ma fesoasoani ia te ia e tumau le mama. Ose avanoa sili lea e mafuta ai le tasi i le isi, fa'apea fo'i ma se avanoa mo oe e siaki ai po'o so'o se fa'aputuga fou, patupatu po'o tiga o lo'o maua e lau taifau e ono mana'omia ona siaki.
E tele isi mea e tatau ona va'ai i ai a'o matutua lau taifau, e aofia ai le tausiga lelei o nifo e aloese ai mai le fa'ama'i fa'ama'i, se mea'ai e fa'amalieina ai ona mana'oga fa'apitoa tau taumafa, ma le mata'ituina o isi fa'afitauli masani o le matua mai le ma'i ate i le ma'i suka sili atu le faigata ona tetee atu i maʻi. E ui atonu e foliga mai o se galuega tele e tausia ai lau taifau a o ia matua tausaga, o ia tuuto e i ai ona lava taui faapitoa, e aofia ai le iloa ua e faia mea uma e te mafaia mo se soa sa faalagolago ia te oe mai le aso. tasi.
Taimi meli: Mati-18-2024