O togafiti pusi e sili ona lelei e fai mai mea fa'anatura, mea'ai fa'apitonu'u e fa'amalieina ma suamalie.

I le avea ai ma se matua pusi, e te faʻamalieina lau pusi i le alofa, gauai ... ma togafiti. O le alofa ma le gauai e leai se kalori - e le tele ni togafiti. O lona uiga e faigofie ona ova le mamafa o pusi. O lea la pe a aapa atu mo le pusi togafiti, ia mautinoa e aapa atu mo filifiliga maloloina.

O lo'o fa'atupula'ia le aofa'i o matua pusi o lo'o filifilia mea'ai fa'anatura, maloloina mo a latou pusi, ma e fa'alautele atu fo'i i togafiti. E le pei o ta'ifau, tele pusi e le fiafia e 'ai mama i fuala'au 'aina mata ma fuala'au 'aina, ae e le faapea e le mafai ona e togafitia lau pusi i mea'ai mai lau pusaaisa po'o lau kapoti. O nai fasi sisi, i'a vela, moa po'o le pipi e fai uma ai filifiliga lelei. Ma afai o lo'o e fa'atau ni mea'ai, e mafai ona e mauaina le tele o ituaiga oloa lelei i aso nei. E tatau lava ona e iloa le mea e te suʻeina, ma le mea e aloese ai.

O le a le mea e tatau ona alo ese ai

A fa'atauga mo pusi, le amana'ia oloa fa'atauga taugofie e tumu i lanu fa'akomepiuta, tofo, fa'atumu ma fa'asao.

"Ia aloese mai taimi uma togafitiga o loʻo i ai meaʻai, fatu, mea faʻapitoa, suka poʻo mea e maualuga i carbohydrates," o le tala lea a Patti Salladay, o le ulu o faʻatau ma maketi mo Northwest Naturals. “O mea’ai e maualuga tele i le ga’o e mafai ona suia ai le paleni o le suka i le tele o pusi ma saofagā i le puta puta. E le gata i lea, o togafitiga e maua mai i laau toto, ae le o le polotini a manu, e tetee atu i le mamanu o le metabolic a le pusi e matuaʻi manu.

Va'ai toto'a i mea o lo'o i totonu o afifi togafiti a'o le'i faia se fa'atau - afai o se lisi umi e tumu i igoa vaila'au e le mafai ona e iloa, toe tu'u le oloa i luga o le fata.