Ua amata ona vevela le vevela, ma e ui lava e le o mafai ona gafatia, ae matou te iloa ua lata mai le vevela o le tau! O se taimi sili lenei e aoina ai manatu ma fua mo se tasi o gaioiga sili ona manaia o le taumafanafana: faia o meaai mafanafana mo lau taifau.
Afai e te fiafia e fai mea mo lau taifau, ae e te le maua ni manatu, aua e te fefe! Ua fa'aputuina e le Falema'i Manu a West Park ni mea'ai lelei e suamalie, maloloina, ma malie mo lau taifau.
A'OA'OGA
Atonu ua e masani i lenei manatu lauiloa. O le faia o se pupsicle e amata i le fa'atumuina o ipu Dixie laiti po'o se fata aisa i mea e fiafia i ai lau maile. Na'o le fa'aopoopoina o se tamai ponaivi i le ogatotonu (le "laau") ma fa'a'aisa. O le oloa maeʻa e foliga mai o se popsicle - o se mea e fiafia i ai lau taifau! E le mafaitaulia suiga o lenei mea'ai faigofie ona saunia. O nisi nei o matou fiafiaga:
Sua moa ma le pasili –Fa'aoga moa moa maualalo-sodium fa'afefiloi ma le vai; fa'aopoopo se tamai ponaivi maile ma fa'a'aisa mo le 6 itula. O le a fiafia lau taifau i le tofo, ma o le pasili o se manava manava manaia (e ui e leai se fetaui mo le fufuluina o nifo!).
yogurt Eleni ma le mint -Fa'aaogā se fa'atama'i ga'o ole yogurt mama, ma fa'aopoopo ni lau mint fou e fai ai se mea'ai fa'afou mo lau taifau.
pata pinati ma siamu –Fa'afefiloi ma fa'aisa strawberries fa'afefiloi ma vai. Fa'aopoopo se tama'i pata pinati i lau “laau” (ia mautinoa e leai se xylitol!).
TOFIGA O LE SUMER MO LAU MAILE
I le faaopoopo atu i pupsicles, e mafai ona e faia soʻo se numera o togafiti tau mafanafana mo lau taifau. O a matou filifiliga pito i luga:
keke meataalo –Faatumu se keke keke i vai (po'o le sua moa), ma fa'aopopo meataalo e fiafia i ai lau maile. Fa'aaisa lelei. O le a maua e lau taifau se mea manaia e faʻafiafia ai i latou mo le tele o itula.
Kong fa'aaisa -E fiafia tele maile i nei meataalo. Taumafai e fa'aopopo vai, sua moa, mea'ai a le taifau susu, fualaau aina, po'o le pata pinati i totonu ma fa'a'aisa. O le a fiafia lau taifau e faʻaalu itula e alu i le meaʻai malulu i totonu.
Fualaau mata'utia -Fufulu fualaau 'aina fou i le soya po'o le yogurt Eleni maualalo ga'o, ona fa'aisa ai lea. O nei u o le a mautinoa lava le fiafia ma le malulu lau tamai taifau, e aunoa ma le faʻaopopoina o le tele o kalori.
Fualaau aina ma yogurt u -Fa'amama fuala'au i totonu o se mea fa'afefiloi, ma fa'aopopo i totonu o se tama'i fasi yogurt mama, maualalo ga'o. Faafefiloi faatasi. Liligi i totonu o fata pusa aisa po'o masini silikoni ma fa'a'aisa.
Mo le maualuga o le fiafia, fa'ataga le 6 itula mo le tele o fua e fa'aisa lelei.
E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'iina le tele o fuala'au 'aina ma yogurt tu'ufa'atasiga. Aua ne'i galo e fufulu uma fuala'au 'aina, ma aveese ni pa'u, fatu, ma pa'u a'o le'i avatua i lau taifau.
FAAMANATU
O fualaau 'aina nei e le tatau ona tu'uina atu i ta'ifau, aua e ono fa'atupu ai le oona:
- vine
- vine
- Pisiki
- Plums
- Persimmons
E pei o so'o se mea'ai, ia manatua e fa'amauina le fa'aopopoga kaloli i mea'ai a lau taifau i aso ta'itasi. Atonu e manaʻomia ona e fetuunaʻi a latou meaʻai masani, ina ia aua neʻi soona fai. Talanoa ia i matou e uiga i mea e mana'omia e lau taifau pe a iai ni au fesili.
E i ai ni ou manatu mo togafitiga o le taumafanafana mo lau taifau? Afai na matou misia lau mea e sili ona e fiafia i ai, fa'amolemole vala'au mai, ma ta'u mai!
Taimi meli: Me-31-2024