Matou te fafagaina uma a matou taifau togafiti, ae na e mafaufau pe o le a le mea sili ona lelei mo lau taifau patino? I le avea ai ma tagata e ana fagafao, matou te manana'o na'o le mea e sili ona lelei mo a matou tama'i pepe, ma le tele o filifiliga i luga o le maketi, e mafai ona lofituina le filifili po'o fea togafiti e taumafai ai. Sei o tatou talanoa e uiga i mea pito i luga e 5 e suʻeina pe a filifilia le meaʻai sili mo lau taifau ma saili le filifiliga sili mo oe ma lau taifau.
Siaki i taimi uma mea o loʻo iai
O le mea muamua (ma sili ona taua) e vaʻai i ai pe a filifilia se meaʻai mo lau taifau o mea ia. E pei lava o a latou mea'ai masani, e te mana'o e fa'amautinoa o mea'ai e te avatu i lau maile e faia mai mea e sili ona lelei ma lelei. Aloese mai togafiti e iai mea fa'atumu po'o mea fa'asao fa'apolopolo, e ono afaina ai le soifua maloloina o lau taifau. Ae, va'ai mo mea'ai e faia mai mea'ai atoatoa e pei o aano o manu'ai moni, fualaau faisua, ma fuala'au 'aina, ma e faigofie, fa'atapula'a mea e fai ai mea'ai. Matou te fautua atu e filifili se mea e fafaga ai ma aano o manufasi e avea ma mea numera tasi ina ia e mautinoa e avatu ia i latou se meaʻai e le gata e faʻamalieina, ae maualuga le porotini!
Manatunatu i le Tele ma le Fa'agaga o lau Maile
E eseese ituaiga ma lapopoa o taifau e eseese mana'oga o mea'ai. Pe a filifilia se meaʻai mo lau taifau, mafaufau i le lapopoa ma le faʻailoga ina ia mautinoa o loʻo e tuʻuina atu ia i latou se vaega talafeagai. Manatua e siaki i taimi uma taʻiala fafaga fautuaina pe a tuʻuina atu meaʻai i lau taifau. Afai e te le mautinoa i le tele o le tautua, e mafai ona e faʻaaogainacalculatorse fuafua ai pe tusa o le kalori e manaʻomia e lau taifau i aso uma. O togafiti e le o se mea e suitulaga i mea'ai, o lea ia mautinoa i taimi uma e fa'amuamua le fafagaina o a latou mea'ai atoa ma fa'aopopo mea'ai i le ala.
Vaavaai mo Togafitiga e Lagolagoina lo Latou Soifua Maloloina
Atonu e te le mafaufau i togafiti a taifau e "soifua maloloina", ae e mautinoa lava e sili atu filifiliga i fafo nai lo isi. O togafiti fa'apolotini-muamua e maua ai le tele o mea'ai e mafai ona manuia ai le soifua maloloina lautele o lau taifau, ma o mea'ai polotini atoatoa e mafai fo'i ona saofagā i le atina'eina o maso, puipuiga o le tino, ma se peleue iila.
O le isi mea e teu i lou mafaufau o fagafao allergies. Mo tagata e maua i allergies, atonu e tafe le isu ma mageso, ma sua mata. Afai ei ai ni allergies o se taifau, e ono aliali mai e pei o se manava ita, mageso o le paʻu, poʻo isi aʻafiaga. Afai e tupu lenei mea, fa'afeso'ota'i lau foma'i manu ma iloilo togafitiga o lo'o e saunia nei. Atonu ua oo i le taimi e fesuiai ai ma se mea e faigofie ona fai, se mea e leai se saito po o sana, po o se isi mea e maua mai ai porotini.
Manatunatu i le Fa'asologa ma le Fa'atasi
E eseese mea e fiafia i ai ta'ifau pe a o'o mai i le fua ma le fa'atasi o togafiti, e pei lava ona faia e tagata. O nisi ta'ifau e mana'o i mea vaivai ma la'au (aemaise lava tama'i ta'i matutua po'o i latou e fa'aletonu nifo), a'o isi e fiafia i se mea e sili atu ona ma'i. E le gata i lea, o le fua o le meaʻai e mafai ona aʻafia ai le umi e alu ai lau taifau e 'ai ai. Afai o loʻo e suʻeina se mea e sili atu le taimi e nofo ai, suʻe se mea i le itu sili e faʻamalieina ai mo se taimi umi.
Filifili se Fa'ailoga Ta'uta'ua
Ma le mea mulimuli, pe a filifilia se meaʻai mo lau taifau, e taua le filifilia o se faʻailoga taʻutaʻua. Va'ai mo fa'ailoga e fa'amuamua mea e fa'aoga lelei ma fa'agaioiga gaosiga fa'atatau. A'oa'o e uiga i mea'ai a le ituaiga su'esu'e ma faiga kuka e malamalama ai pe o se mea e te fa'atuatuaina.
O togafiti a Waggin' Train e faia mai le fatafata moa maso sili ona lelei ma e sa'oloto mai mea fa'aoga ma e leai ni fatu. Matou te saunia se mea'ai e maualuga le polotini (ma fa'amalieina!) e mana'o ai lau maile e tele mea'ai e tele mea'ai e aofia ai le vaitamini B6, vaitamini B3, ma le zinc. E le gata i lea, o le mea'ai lamu o a matou moa fa'amama moa e fa'anofo umi ai lau maile, ma fa'ataga e faigofie ona malepe mo nai maile laiti.
Taimi meli: Iuni-07-2024