O a mea faaopoopo o le calcium?

mea fa'aopoopo o le calciumo ituaiga eseese o le calcium e fa'aaogaina e togafitia pe puipuia ai le maualalo o le toto calcium (hypocalcemia) i le tele o ituaiga. E mafai ona maua le calcium ma le lactate, citrate, ascorbate, carbonate, gluconate, poʻo le phosphate. Ua fa'aaogaina fo'i mea'ai ponaivi e fai ma puna calcium; ae ui i lea, o aʻafiaga e tutusa pe a faʻatusatusa i mea faʻapipiʻi gaosia ma meaʻai ponaivi e ono aofia ai vaega e le manaʻomia. O le calcium e maua mai amu e le fautuaina ona o popolega i le siosiomaga.

Mea'ai ua saunia fa'apisinisi mo fagafao e atoatoa ma paleni, ma e le mana'omia se fa'aopoopoga faaopoopo o le calcium i lalo o tulaga masani. E mana'omia le fa'aogaina o mea fa'aopoopo o le calcium pe a fafaga se mea'ai e fai ile fale, po'o fagafao ma'itaga po'o fagafao. E tatau ona fa'aogaina le fa'aopoopo o le calcium i lalo o le vaavaaiga a foma'i manu, ona o le tele o le calcium e mafai ona tupu ai isi fa'afitauli tau soifua maloloina.

O a mea'ai faaopoopo?

O mea'ai faaopoopo o mea ia e mafai ona fa'aoga e fa'aopoopo i mea'ai, e pei o vaitamini, minerale, amino acids, herbs, botanicals, enzymes, ma probiotics. E ui o le tele o supplements o lo'o fa'atau atu i luga o le fata, o lo'o iai pea mea e iai a'afiaga fa'aola e tatau ona pulea e lau foma'i manu. Mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i manu ma lapata'iga ma le fa'aeteete ona e ono matua'i ese a latou fa'atonuga mai i latou o lo'o i luga o le igoa.

E iai 'ese'esega ile fa'atulafonoina e atunu'u mea fa'aopoopo. I totonu o le Iunaite Setete, o nei vailaʻau e le o faʻatonuina malosi e le FDA e pei o isi vailaʻau, o lona uiga e mafai ona faʻatau atu e aunoa ma le faʻamaonia e le gaosi oloa lo latou aoga, saogalemu, ma e aunoa ma se faʻamaoniga o mea faʻapitoa pe faʻamaonia saʻo. I Kanata, o oloa na iloiloina mo le lelei, saogalemu, ma le aoga e le Health Canada ma faʻatagaina mo le faʻatau atu o le ai ai se numera laisene i luga o le igoa.

O le a le aoga o mea faaopoopo o le calcium?

E aoga tele fa'aopoopoga o le calcium pe a fa'aoga tatau e togafitia ai le calcium maualalo o le toto po'o le fa'amalieina o mea'ai i aso ta'itasi.

E fa'afefea ona tu'uina atu mea'ai calcium?

O fa'aopoopoga o le calcium e tu'uina atu e le gutu i foliga o se laulau, capsule, gel cap, po'o le pauta. E mafai fo'i ona tu'iina ile falema'i. E tatau ona tu'uina atu le calcium fa'atasi ma mea'ai, a le o le taimi e 'ai pe fa'afefiloi i totonu o mea'ai. O lenei vaila'au e tatau ona aoga i totonu ole 1 i le 2 itula; ae ui i lea, atonu e le mafai ona iloa a'afiaga ma o lea e ono mana'omia ai su'esu'ega falesuesue e iloilo ai le aoga o lenei vaila'au.

Ae fa'afefea pe a ou misia le tu'uina atu i la'u fagafao le fa'aopoopoga?

Afai e te misia se fualaau, tuu atu pe a e manatua, ae afai e latalata i le taimi mo le isi fualaau, faamisi le fua na e misia ae avatu i le isi taimi faatulagaina, ma toe foi i le faasologa masani o tui. Aua ne'i avatu lau fagafao ni tui se lua i le taimi e tasi pe tu'uina atu ni tui fa'aopoopo.

E iai ni a'afiaga e ono iai?

Pe a fa'aogaina i tui talafeagai, o a'afiaga o le fa'aopoopo o le calcium e le masani ai ae e ono aofia ai le fa'ama'i. Pe a maualuga tele tui, e mafai ona oʻo atu ai i le le lava o isi meaʻai, faʻaletonu le tuputupu aʻe o ponaivi, maʻa maʻa, poʻo le faʻamaʻaina (faʻamaʻaina) o auga vaivai, ma oʻo atu ai i suiga i le inu poʻo le mimi, puaʻi, leai se fiaʻai, poʻo le vaivai.

O lenei vaila'au pu'upu'u e tatau ona taofi le galue i totonu ole 24 itula, e ui lava e mafai ona umi a'afiaga i fagafao e maua i le ate po'o le fatuga'o.

E iai ni fa'alavelave fa'alavelave mo lenei fa'aopoopoga?

Aua le fa'aogaina mea fa'aopoopo o le calcium i fagafao e maualuga le calcium i le toto. E tatau ona fa'aogaina ma le fa'aeteete mea faaopoopo o le calcium i fagafao e maua i le fatu po'o fatuga'o po'o fagafao e maua le digoxin po'o le calcitriol. Fa'aoga a'o ma'itaga po'o tina tausi ma'i e le'i su'esu'eina fa'apitoa, ae e masani ona manatu e saogalemu pe a fa'aaoga i tui talafeagai ma lalo o le ta'ita'iga a lau foma'i manu.

E i ai ni fegalegaleaiga fualaau faasaina e tatau ona ou nofouta i ai?

O vailaʻau nei e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete pe a tuʻuina atu i le calcium: antacids, aspirin, azole antifungals, calcitriol, calcium channel blockers, cefpodoxime, digoxin, dobutamine, estrogens, fluoroquinolone antibiotics, levothyroxine, magnesium sulfate, neuromuscular blockers, phenytoin, potassium supplements, sucrade dipropylene, sucrani dipropylene, fautotini o le potassium. verapamil, poʻo vailaʻau D analogs.

Vitamini, togafitiga o la'au, ma mea faaopoopo e mafai ona fegalegaleai ai le tasi ma le isi, faapea foi ma talavai ma vailaau e faatau atu. E taua le ta'u atu i lau foma'i manu e uiga i so'o se vaila'au (e aofia ai vaitamini uma, mea faaopoopo, po'o togafitiga o la'au) o lo'o ave e lau fagafao.

E i ai se mata'ituina e mana'omia ona faia i lenei fa'aopoopoga?

E mafai e lau foma'i manu ona mata'ituina lau fagafao ina ia mautinoa o lo'o aoga le vaila'au. E aofia ai le mata'ituina o le maualuga o le calcium i le toto. E mafai fo'i ona mata'ituina isi vaega ole toto toto, homone parathyroid, tau fatuga'o, ma le maualuga ole calcium ole urine.

E fa'afefea ona ou teuina mea faaopoopo o le calcium?

O le tele o fuala'au e tatau ona teuina ile vevela ole potu ile 77°F (25°C) ma puipuia mai le malulu.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe a tupu se faalavelave faafuasei?

Afai e te masalomia ua ova le inumaga poo se aafiaga leaga i le vailaau, valaau vave lau ofisa o manu. Afai e le o avanoa, mulimuli ia latou faatonuga i le faʻafesoʻotaʻi o se nofoaga faʻafuaseʻi.