Tausiga mo le paʻu ma lauulu - e mafai ona tetee atu i le osofaʻiga a faʻamaʻi saoloto, ma e iai le aʻafiaga o le tausiga o le paʻu, lauulu, ma le anti-oxidation.
Soifua Maloloina ma le saogalemu: Leai ni lanu ma mea manogi, ma o meaʻai e faʻaaogaina e tagata e faʻamautinoa ai le soifua maloloina ma le saogalemu.
Faigofie ona eliina: O le ula e mauoa i polotini, potassium, calcium, magnesium, phosphorus ma isi vaega minerale ma mauoa i vaitamini A. O aano o manufasi e vaivai ma faigofie ona eli.
