Polotini maualuga ma maualalo le ga'o: Filifili susu moa ma tuna e sili ona lelei e fai ma mea mata, maualuga mea e maua i porotini. O mea e maualalo le ga'o e fesoasoani e puipuia ai le puta i pusi.
Creat tofo: Filifilia tulaga maualuga tuna mata, e mauoa i ga'o ga'o e le tumu ma paleni i mea'ai, lea e fa'atatau i le fetuunaiga o le mana'o o le pusi.
Soifua Maloloina ma le saogalemu: Leai ni lanu ma mea manogi, ma o meaʻai e faʻaaogaina e tagata e faʻamautinoa ai le soifua maloloina ma le saogalemu.
Fulu matagofie: Tuna e mauoa i vitamini, lea e fesoasoani e faʻaleleia ai lauulu talatala ma matagofie.
